Styles

There are many Yoga styles, whose origins are to find in the ancient Indian spiritual Yoga practice.
We practice Hatha-Yoga, body-oriented Yoga. This includes poses (Asana) and breath techniques (Pranayama).
In the early 20th century many Yoga Masters brought their own interpretation of Yoga in the Western world, founding different schools and styles: Jivamukti-Yoga, Iyengar-Yoga, Ashtanga -Yoga, Power-Yoga etc. All styles are an interpretation of a single discipline: Hatha Yoga.
In our courses we mix of different Yoga traditions. You will always find some meditation elements as well as powerful exercise and breath techniques. You will enjoy your new strenth, flexibility for your body and spirit.

Gentle Hatha Yoga

You will practice gentle Yoga poses (asanas), which will strengthen your body, improve your balance and help relaxing.
In this class the basics of Yoga will be explained in detail, so it is the ideal class for beginners. You will learn also breath techniques, easy sequences, meditation and relaxation.

Senior practitioners and pregnant women are welcome. (Please consult your doctor beforehand).

Gentle Yoga

Hatha Vinyasa Yoga

It is open to practitioners of all levels, asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students. We will do flowing Vinyasa sequences, which are fast paced and invigorating. This is an intense class, so be prepared to sweat!

Pranayama (breath techniques) as well as relaxation and meditation are part of every class.

Power Yoga

Yoga for pregnant women

Die Yogastunde ist eine Auszeit, ein Raum um sich bewusst der Schwangerschaft und dem ungeborenen Kind zu widmen. Yoga für Schwangere bereitet durch sanfte und kräftigende Körperübungen in Verbindung mit bewusstem Atem auf die Geburt und den Umgang mit den Wehen vor und sorgt für Entspannung und ein gutes Körpergefühl während der Schwangerschaft.
Yogaübungen können Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduzieren, vertiefen die Atmung und können hilfreich bei Schwangerschaftsbeschwerden sein. Jede Stunde schließt mit einer ausgiebigen Entspannungsphase und einer Meditation ab.
Yoga für Schwangere kann von Beginn bis Ende der Schwangerschaft praktiziert werden, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

STYLES_ Schwangerschaftsyoga

Yoga after Pregnancy and massage for the baby

Ein Wohlfühlangebot für Mama und Baby! Yoga und Babymassage fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden von Mutter und Kind nach der Geburt. Durch besondere auf Yoga basierende Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder aufgebaut. Während Sie Yoga praktizieren kann das Baby neben Ihnen liegen, vielleicht schläft es oder wir beziehen es in die Yoga Praxis mit ein. Anschließend wird das Baby sanft nach alter indischer Tradition massiert.
Mit der Rückbildung kann ca. 6 – 8 Wochen nach der Entbindung begonnen werden.

STYLES Rueckbildung
Yoga Styles

General Advice

  • Wear comfortable clothing.
  • It is good to wait about two hours after eating before you practice yoga and meditation. This will help you gain the maximum benefits, plus it is easier to exercise on an empty stomach. If you must eat, a piece of fruit or some nuts all right.
  • Please, don’t come late to class.
  • In order not to disturb the other practitioners, switch off your mobile phones.
  • You can start yoga at any age, no matter how flexible you are. By following our classes regularly, you will enhance your performance and quickly improve your flexibility.

WE ARE HAPPY TO COME TO YOUR PLACE OF WORK AT YOUR CONVENIENCE, CHECK OUT THE BUSINESS YOGA SECTION!