31 OTTOBRE – 3 NOVEMBRE 2024 Yoga, Camminate e WELLNESS

Trascorri con noi una mini-vacanza di Yoga e camminate in Alto Adige, nell’incontaminata Val di Pejo, dove tradizione e natura si uniscono in un connubio rigenerante. In questa valle, già alla fine dell’ottocento esistevano degli alberghi per sanare le persone con la cura dell’acqua inventata dal Dott. Kneipp e con l’aria frizzante dei monti. Prenditi cura di te e concediti una vacanza speciale in tutta sicurezza: una rinascita per corpo, mente e spirito. L’attività sportiva nella natura ti aiuterà ad attivare la respirazione e ossigenare il corpo e la mente con l’aria pulita di montagna,l’accogliente SPA ti inviterà a rilassarti a fine giornata.
L’alimentazione equilibrata e salutare, su richiesta vegetariana ed attenta alle intolleranze ti darà energia e buon umore. Lo Yoga ti sosterrà nel ritrovare l’equilibrio e sciogliere le tensioni accumulate e ricaricare le pile.
La pratica dello Yoga sarà l’anello d’unione, aiutandoci a vivere in maniera consapevole e sciogliendo le tensioni accumulate. Praticheremo Hatha Yoga dinamico al mattino e una pratica più rilassante e contemplativa con elementi di Yin Yoga durante o dopo le escursioni.

Sarai seguito da 2 insegnanti di Yoga, che ti aiuteranno a migliorare la tua pratica e a trarne il maggior beneficio. Potrai usufruire della loro pluriennale esperienza di Yoga, viaggi e stile di vita. Lo Yoga é adatto a tutti: principianti ed esperti.
Chiara e Jürgen sono anche guide escursionistiche, una italiana e uno tedesco, un mix di cultura interessante e stimolante.
Aggiungi qualcosa di nuovo e stimolante: impara le basi di una nuova lingua o rispolvera le vecchie conoscenze di tedesco in un gruppo misto di italiani e tedeschi. E’ un’esperienza unica che ti aprirà la mente.

Tutto questo nell’ambiente accogliente, familiare e gioioso dell’ Hotel Alpenhof a St. Walburg, situato in posizione tranquilla sul soleggiato versante della valle. Facilmente raggiungibile da Merano.Ti aspettano delle giornate fantastiche, ricche di nuovi spunti per la tua pratica Yoga, per il tuo fitness, per rilassarti, per rinascere! Cosa aspetti? Hai già fatto la valigia?

COME ARRIVARE IN VAL DI PEJO IN MODO SOSTENIBILE

Contattaci e ti aiuteremo a trovare la soluzione a te più comoda per arrivare in albergo, facilmente raggiungibile in treno fino a Trento e poi con il trenino della Val di Sole fino a Malè e in bus fino a Pejo .

GIORNATA TIPO Yoga e camminate in montagna:

8:00 pratica di Hatha Yoga
9:00 colazione a buffet
10:00 escursione giornaliera con pranzo in rifugio
17:00 rientro in hotel e tempo personale per wellness
19:00 cena in albergo
21:00 Meditazione o Yoga nidra
Gli orari e le uscite sono sempre soggette alle condizioni climatiche.
E’ sempre possibile vivere la giornata seguendo i propri desideri.

ESCURSIONI IN PROGRAMMA Yoga e camminate in trentino:

2. giorno: Escursione alla Schusterhütte, la casetta delle streghe della Val d’ultimo, una delle più antiche baite della zona, da cui si gode un panorama mozzafiato sull’intera vallata (5h e 650m di dislivello in salita e discesa, diff. E)
3. giorno: Escursione ad anello dal lago bianco ai laghetti del Gleck, nell’incontaminato parco dello Stelvio (6h e 900Hm dislivello in salita e discesa diff. E)
4. giorno: Escursione ad anello dalla malga Castrin alla Laugenspitze, il panorama a 360° sulla Val Venosta e la Val d’Adige ti lascerà senza fiato! (5h e 850m di dislivello in salita e discesa diff. E)
5. giorno: Breve escursione in valle ai larici secolari, le conifere più vecchie d’Europa. (3h e 350m di dislivello in salita e discesa diff. E)

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