15 -17 Luglio 2020
Nel nostro week-end di Yoga & trekking da rifugio a rifugio ci immergeremo nella natura, lontano dal traffico, circondati dalle maestose cime delle Dolomiti. Lasciati alle spalle lo stress della settimana e goditi la natura in questo fine settimana che ti promette tempo per te stesso, Yoga e sane escursioni all’aria aperta.
Le escursioni sono di media difficoltà (EE) e richiedono una buona condizione psicofisica (durata media di 5-6 ore di marcia su sentieri, ca. 800m di dislivello giornalieri). Lo zaino con l’equipaggiamento per 2 giorni ed il materassino di yoga dorvanno essere trasportati durante tutte le escursioni. Pause pranzo in baita o al sacco.
Soggiorneremo in rifugio e dedicheremo ogni giorno 1,5 ore allo Yoga e alla meditazione. E’ un programma mirato a scoprire gli effetti benefici di questa antica disciplina ed approfondirne la pratica. Per i principianti é l’opportunità di avvicinarsi allo Hatha Yoga, mentre gli esperti yogin troveranno molti spunti per migliorare la propria pratica attraverso dinamiche sequenze di Vinyasa-Flow. Esercizi di rilassamento e mindfulness vi aiuteranno a distendervi e rilassarvi.
Avrete a disposizione 2 maestri: Chiara Zanetti e Jürgen Husch sono insegnanti di Yoga e guide certificate.
Prenota oraProgramma indicativo – Yoga & Trekking in rifugio sulle Dolomiti del Brenta
Giorno 1 – Mercoledí
• 14:00 Ritrovo al parcheggio della funivia e salita a piedi al rifugio (2,5 Ore +500m di dislivello)
• Arrivo per le ore 17:00 e sistemazione in camera tripla o quadrupla
• 18:00 piccola sessione di Yoga per rilassarsi
• 19:00 Cena
Giorno 2 – Giovedí
• 7:00 Yoga del risveglio
• 8:30 Colazione
• 10:00 Escursione guidata di 4-5 ore pranzo in Baita
• 17:00 Yoga e rilassamento
• 19:00 Cena
Giorno 3 – Venerdí
• 7:00 Yoga del risveglio
• 8:30 Colazione
• 10:00 Escursione moderata di ca 3 ore
• Partenza verso le ore 16:00
Cosa è incluso:
✔ organizzazione
✔ 3 escursioni guidate da 2 guide escursionistiche
✔ copertura assicurativa
✔ 1,5 ore di Yoga/meditazione giornaliere
✔ tutti i trasporti per le escursioni
✔ 2 maestri di Yoga e guide certificati e con esperienza decennale nell’escursionismo e Yoga
La quota non comprende il pernottamento in stanza tripla o quadrupla in rifugio con colazione e cena. Le norme di distanziamoento sociale saranno naturalmente rispettate.
Costi aggiuntivi: ca. 100,- € per pernottamento e mezza pensione in rifugio
Programmate di arrivare per le ore 14:00 a Molveno per salire insieme al rifugio e di ripartire la domenica nel pomeriggio per le ore 16:00
Min. 6, max. 12 partecipanti
Prezzo: 149,- €
Per noi la tua sicurezza è fondamentale per questo prima di ogni itinerario ci occupiamo di organizzare sopralluoghi e verificare la praticabilità dei percorsi e ti informiamo sulle condizioni meteo aggiornate 24 ore prima di partire.
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