19 Febbraio 2024 – Passo Giau
25 Febbraio 2024 – Dorsale col Visentin
Una combinazione eccezionale per rilassarsi: Yoga e ciaspole. Rigenarati con una bella ciaspolata alla scoperta della lentezza e riscopri il tuo corpo facendo Yoga al cospetto delle cime innevate. Se non possiedi le ciaspole, le puoi noleggiare assieme ai bastoncini quando prenoti da noi.
Niente piste da sci, niente impianti di risalita, alle cime ci arriviamo con le nostre forze. Quindi devi essere allenato: 3-4 ore di ciaspolate e ca. 600 m di dislivello ci attendono. Una volta arrivati in cima godrai del panorama mozzafiato su tutto l’arco alpino orientale; un sorso di té caldo, un po’ di Yoga e poi giù sul soffice manto di neve verso il rifugio.
Difficoltà: E (Escursionisti) per un totale di 4-5 ore di camminata, escluse le soste
Distanza: ca. 10 km
Dislivello: 600 m in salita e discesa
Pranzo al sacco o in rifugio, a seconda della destinazione
Nel caso di maltempo la destinazione d il programma potranno essere modificati a discrezione delle guide.
PrenotaPROGRAMMA YOGA E CIASPOLE
• 9:00 Ritrovo ed eventuale noleggio ciaspole
• 9:30 Escursione accompagnata da una guida escursionistica
• 13:00 Pranzo in rifugio o al sacco
• 16:00 Rientro
Cosa portare:
La regola numero uno in montagna é vestirsi "a cipolla" e portare una maglia della salute di ricambio. in salita si suda e in discesa ci si mette il piumino.
- Ciaspole e Bastoncini (Noleggio in loco ca. 15€)
- Scarponi da trekking in Gore-Tex
- Gamasce
- Zaino con capienza di ca. 20 - 30 l
- Pantaloni da trekking (no pantaloni da sci,troppo caldi!)
- Giacca a vento idro-repellente (Goretex)
- Guanti, berretto, occhiali da sole
- Crema solare
- Una bottiglia d'acqua da almeno un litro
- Un thermos con una bevanda calda
- Snack
Prezzo: 29 €
Comprende:
✔ Escursione guidata da una guida escursionistica
✔ Introduzione e tecnica per ciaspolare
✔ Esercizi di mindfulness in natura
✔ 1 ora di Yoga
✔ Copertura assicurativa RC per escursione e Yoga
La quota non comprende il trasporto, il noleggio dell’attrezzatura, il pranzo in rifugio
Piccolo gruppo: Minimo 4 max. 8 partecipanti
Termine prenotazioni: 3 gg prima dell’evento
• rispettare le disposizioni degli accompagnatori
• lavare e/o disinfettare frequentemente delle mani
• tenere una distanza interpersonale di almeno 1,5 metri e l’obbligo di indossare la mascherina se in luoghi chiusi
• sussiste il divieto di scambio di cibo, vivande e attrezzature al di fuori dei gruppi famigliari
• se insorgono sintomi contattare gli organizzatori ed astenersi dalla partecipazione
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