21 Aprile: Colli Euganei, i sentieri bucolici sopra Luvigliano
27 Aprile: Colli Euganei, la cascata di Schivanoia
01 Maggio: Prealpi bellunesi, alle malghe di Valmorel
2. Giugno: Yoga e Urban Trekking a Padova
2. Giugno: Prealpi bellunesi,Passo S. Boldo e i prati di narcisi

Concediti una giornata nella natura con un’escursione che unirà due attività complementari per il tuo benessere: lo yoga e trekking.
Con noi scoprirai come unire i benefici della camminata a quelli dello Yoga vivendo una pausa consapevole dalla tua quotidianità, un’opportunità di staccare la spina e riconnetterti con te stesso. Tutto questo in una sola giornata? Lasciati sorprendere.
Sarà un’occasione per conoscere le nostre attività e per avviarsi ai trekking di più giorni.

Le ciaspolate in montagna alla scoperta delle bellezze naturalistiche che stupiscono ed emozionano in ogni luogo, coniugando tutti gli elementi terreni in un meraviglioso paesaggio innevato nelle montagne ad un paio d’ore da Padova. È possibile prenotare le ciaspole ad un prezzo di 15 € a persona.
Difficoltà: E (escursionistico – medio)
Dislivello: +550 m
Durata: 4-5h + 1 ore di Yoga
Lunghezza: ca. 10 Km

Le escursioni sui meravigliosi Colli Euganei alla scoperta di luoghi ricchi di storia e delle bellezze naturalistiche che stupiscono ed emozionano in ogni luogo, coniugando tutti gli elementi terreni in un meraviglioso paesaggio.
Difficoltà: E (escursionistico – medio)
Dislivello: +350 m
Durata: 3h comprensivo di pause + 1,5 ore di Yoga
Lunghezza: 10 Km

Le escursioni in montagna , a seconda dell’itinerario, hanno durata di 4-5 ore di cammino su sentieri montani. Prevedono quindi una media preparazione atletica e sono adatte a chiunque pratichi regolarmente attività fisica.
Difficoltà: E (escursionistico – medio)
Dislivello: +-500 m
Durata: 4-5h comprensivo di pause + 1,5 ore di Yoga
Lunghezza: 10-15 km

L’urban trekking é adatto a chiunque, a partire dai 15 anni.
Difficoltà: T (sentiero turistico – facile)
Dislivello: +50 m
Durata: 3h comprensivo di pause + 1,5 ore di Yoga
Lunghezza: ca. 8 km

La lezione di Hatha Yoga alla fine della camminata é adatta a tutti, sia principianti che Yogi esperti. Invitiamo in modo particolare i principianti a scoprire i benfici di questa antica disciplina, che non è solo una moda passeggera, ma molto più uno stile di vita. Tutto ciò che facciamo con consapevolezza é Yoga, non solo le posizioni consociute!

PROGRAMMA ESCURSIONE GIORNALIERA YOGA E TREKKING COLLI E URBAN TREKKING

• 09:00 Ritrovo e partenza per la camminata (a seconda dell’itinerario ca.3 ore)
• pranzo o snack al sacco
• Yoga

ESCURSIONE GIORNALIERA YOGA E TREKKING IN MONTAGNA

• 09:00 Ritrovo e partenza per la camminata
(a seconda dell’itinerario dalle 4-5 ore di cammino su sentieri montani, dislivello ca. 500m in salita e discesa, Difficoltà E)
• pranzo al sacco
• Yoga durante e alla fine della camminata
• rientro in serata

COSA PORTARE

• Abbigliamento comodo a strati e calzature da escursionismo
• maglia di ricambio
• giacca a vento e anti-pioggia
• tappetino di Yoga (da portare con sé durante la camminata) non necessatio per le ciaspolate perché faremo solo esercizi di Yoga in piedi.
• zaino (con possibilità di portare il tappetino)
• borraccia con min. 1 l d’acqua o thermos con bevanda calda
• bastoncini da trekking (per chi li usa) obbligatori per le ciaspolate
• snack e pranzo al sacco

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