Maggio 2019
La Val di nievole, nel nord della Toscana, é una meravigliosa regione affascinante e piena di interessanti sentieri tra borghi rinascimentali e vigneti.
Lasciatevi alle spalle lo stress e godetevi una mini-vacanza all’insegna del
relax, dello Yoga e della vita all’aria aperta.
Durante le nostre escursioni visiteremo Montecatini Alto, Pistoia, associando i piaceri della buona tavola ad un po’ di cultura e all’attività all’aria aperta.
Dedicheremo ogni giorno 2 ore allo Yoga (Hatha e vinyasa Flow) e alla Meditazione
E’ un programma mirato a scoprire gli effetti benefici di questa antica disciplina e per approfondirne la pratica. Le varie posizioni (asanas) saranno spiegate dettagliatamente come pure l’utilizzo di ausili per facilitare l’approccio a certe
posizioni piu’ complicate. Per i principianti é l’opportunità di avvicinarsi allo Hatha Yoga, mentre gli esperti yogin troveranno molti spunti per migliorare la propria pratica attraverso dinamiche sequenze di Hatha Vinyasa-Flow. Esercizi di rilassamento e Yoga-Nidra a fine giornata vi aiuteranno a distendervi e rilassarvi. Avrete finalmente tempo da dedicare a voi stessi.
Pernotteremo in un casale privato, circondato da un meraviglioso uliveto, sono disponibili solo 4 stanze doppie con bagno privato.
Avrete a disposizione 2 maestri: Chiara Zanetti e Jürgen Husch sono insegnanti di Yoga e guide certificate. Quando non sono in viaggio per il mondo, insegnano Yoga a Monaco di Baviera. Sono degli entusiasti della vita all’aria aperta e dello sport e vi trasmetteranno la loro carica positiva e la loro passione per lo Yoga e per la buona cucina. Entrambi sono esperti di questa meravigliosa regione.
Il fine settimana é anche prenotablie annche dal Venerdí alla Domenica a 279 €
Termine ultimo per iscriversi: 20 Maggio 2017
Programma indicativo – YOGA Camminate Toscana
Giorno 1 – Giovedì
• Arrivo in hotel per le 19:00
• Informazione sul tour
• Cena
Giorno 2 – Venerdì
• Yoga del risveglio
• Colazione
• Escursione guidata di 4-5 ore alla cittadina rinascimentale di Pienza, pranzo al sacco
• Yoga e rilassamento
• Cena
Giorno 3 – Sabato
• Yoga del risveglio
• Colazione
• Escursione guidata di 4-5 ore sui sentieri etruschi a Bagno Vignoni, pranzo al sacco
• Yoga e rilassamento
• Cena
Giorno 4 – Domenica
• Yoga del risveglio
• Colazione
• Piccola escursione di 2 ore nei dintorni dell’abbazia di S. Antimo
• Partenza verso le 15:00h
Cosa è incluso:
✔ 3 notti in stanza doppia con abbondante prima colazione a buffet
✔ Stanza singola disponibile a costo extra di 60,- €
✔ 2 ore di yoga e meditazione al giorno
✔ 3 escursioni guidate
✔ tutti trasporti per le escursioni
✔ 2 maestri di Yoga e guide a tua disposizione
✔ utilizzo dell’area wellness dell’albergo (sauna e whirpool)
Arrivo Giovedi alle 19:00h per cena
Partenza Domenica dopo l’escursione (verso le 15:00)
Min. 6, max. 12 partecipanti
Iscrizioni aperte fino al 15 Maggio 2017
Prezzo: 379,- €
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