01. – 03. September 2017 – Tour in der Vergangenheit

Wandern Westmünsterland: dieses Wochenende im Naturpark Hohe Mark ist für diejenigen von Euch, die gerne beim Wandern die Natur erleben und dazu beim Yoga ihre Balance finden.
Wo der Niederrhein, das Münsterland und die Metropole Ruhr sich treffen, sollen Mensch und Natur zusammenfinden. Einer Schatzkammer gleich, bietet der Naturpark uns die Möglichkeit, gleichzeitig aktiv und entspannt zu sein.

Während der Wanderungen werden wir kleine Aufmerksamkeits- und Atemübungen machen, die uns unsere wunderbare Umgebung intensiv wahrnehmen lassen.
Am Ende jedes Tages finden wir bei der 90 Minuten Yoga-Einheit Dehnung der Muskeln und Entspannung.

Manuelas Yoga ist für alle geeignet: eine tolle Schnupper-Möglichkeit für Anfänger und eine Inspiration für Fortgeschrittene. Sanft, aktiv und bestens angeleitet findet Ihr den Weg in die Asanas (Körperpositionen) – und wieder zurück.

Wir sind übernachten im schönen Hof Tüshaus.

Diese Tour wird von Manuela geführt.

Reiseablauf Yoga und Wandern Westmünsterland

1. Tag – Freitag
• bis 18.00h Eigenanreise zur Unterkunft
• 18:30h – Begrüßung und Informationsrunde
• 19:00h – Abendessen im Haus Hessefort, 10 Min zu Fuß

2. Tag – Samstag
• 08:00h – Yoga
• 09:00h – Gemeinsames Frühstück
• 10:30h – Geführte Wanderung mit Picknick unterwegs
• 17:00h – Yoga / Meditation draußen im Park oder im Yogaraum
• 19:00h – Abendessen im Haus Hessefort, 10 Min zu Fuß

3. Tag – Sonntag
• 08:00h – Yoga
• 09:00h – Gemeinsames Frühstück
• 10:30h – Geführte Wanderung mit Picknick unterwegs
• 16:00h – Verabschiedung und Abreise

MITBRINGEN

• Bequeme Kleidung für Yoga
• Eure Yoga-Matte
• Handtuch
• Wetterfeste Wander-Bekleidung (evtl. Wechselwäsche)
• Regenjacke
• Wasserflasche
• Tagesrucksack
• Wanderschuhe
• Proviant für die Picknicks

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